こんにちは、佐藤です。今回から全10回の予定でコラムを連載することになりました。どうぞ、よろしくお願いします。

お彼岸も終わりすっかり秋らしくなりましたね。例年9月10月というのは運動会やスポーツのイベントが多い為、ケガの患者さんが増える時期なのです。今月はケガの初期治療についてお話したいと思います。

みなさん、「足首をひねった」「ボールでつき指をした」「走っていて転倒した」こんな時どうしますか?

大概湿布を貼って様子を見る方が大半ではないでしょうか。湿布を張る前に是非やって頂きたい事があるのです。

それは患部を冷やすことです。保冷剤や氷水(こおりみず)を入れた氷のうを患部に当てます。7・8分冷やしたら2・3分休憩。これを2~4回程度行います。こうすることで内出血や腫れを最小限に抑えることができます。

内出血や腫れがひどいと痛みが残りやすく、それだけ治りも遅くなります。是非試してみて下さい。