お彼岸も終わりすっかり秋らしくなりましたね。例年9月10月というのは運動会やスポーツなどのイベントが多い為、ケガの患者さんが増える時期です。今月はケガの初期治療についてお話したいと思います。
みなさん、「足首をひねった」「ボールでつき指をした」「走っていてころんだ」こんな時どうしますか？湿布薬を貼って様子を見る方が大半ではないでしょうか。実は湿布薬を貼る前に、ぜひやって頂きたい事があるのです。
それは患部を冷やすことです。保冷剤や氷水（こおりみず）を入れた氷のうを患部に当てます。7･8分冷やしたら2･3分休憩。これを2~4回程度繰り返します。こうすることで内出血や腫れを最小限に抑えることができます。
内出血や腫れがひどいと後々痛みが残りやすく、それだけ治りも遅くなります。万一ケガをしてしまった方は、ぜひ試してみて下さい。