夜中に寝ていて急にふくらはぎがつって目が覚める事はありませんか？とても痛いですよね。これはふくらはぎの一時的な痙攣（けいれん）です。「こむら（地方によってはこぶら）返り」というものです。ふくらはぎの事を江戸時代以前は「腓（こむら）」と呼んでいました。

そして、その原因はいくつか考えられます。

  • 冷え（気温の急な変化）･･･　冬の寒さ・夏のクーラー・川遊び
  • 疲労･･･筋肉が固くなっている　立ちっぱなし・ハイヒール
  • 電解質異常･･･カルシウムイオンやマグネシウムイオンなどのアンバランス

対策として冷えや疲労には温浴やストレッチ、電解質異常にはサプリメントやスポーツ飲料を摂取してみると良いでしょう。また、つった筋肉を応急的に治す方法もあります。つる部位により治す方法が異なりますので、お困りの際は治療院を受診してみて下さい。